Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

이거 알고 월남쌈 매일 먹어요! 다이어트 월남쌈, 소스 만들기

Автор: 일등감의 쉬운 레시피

Загружено: 2025-06-13

Просмотров: 195494

Описание:

#레시피 #집밥 #다이어트식단 #간단요리 #건강식 #요리 #음식 #건강식단 #자취요리 #다이어트요리 #집밥레시피 #쉬운요리 #간단한요리 #제철음식 #초간단레시피 #영양식 #간단한레시피 #쉬운레시피 #안주 #반찬 #월남쌈 #식이섬유 #냉털

오늘은 라이스페이퍼를 활용한 건강 다이어트 요리!
다이어트 월남쌈과 청양 폰즈소스 만들기를 준비했어요.

다이어트해야 하는데 맛있고 배부르게 먹고 싶고,
건강까지 챙길 수 있는 요리를 찾으셨다면
꼭 드셔보시길 추천드립니다.

다이어트 월남쌈은
식이섬유가 풍부한 알록달록한 채소를 골고루 먹을 수 있고,
냉장고에 남는 야채도 털 수 있고,
누가 만들어도 쉽게 성공할 수 있어서
노력에 비해 정말 근사한 요리예요.

땅콩소스에 찍어 먹어도 좋지만
오늘은 더운 날씨에도 입맛을 확! 살려줄 수 있는
알싸하고 단짠한 소스를 만들 텐데
유자청이 들어간 폰즈 소스 베이스라
알아두시면 여러 요리에 평생 사용하실 수 있답니다.

✅️ 탄단지 완벽한 다이어트 월남쌈 재료 ✅️ 2인분 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

★기본 재료
라이스페이퍼
파프리카
오이
당근
청상추
새우 or 두부 or 닭가슴살 or 참치

★청양 폰즈소스 재료
유자청 or 매실청 1.5스푼
식초 1스푼
간장 1스푼
물 2스푼
다진 청양고추 취향껏

✅️ 탄단지 완벽한 다이어트 월남쌈 레시피 ✅️

1. 파프리카, 오이, 당근은 얇게 채 썰고
청상추는 깨끗이 씻어 준비합니다.
새우는 익혀서 준비해 주세요.

2. 라이스페이퍼를 물에 적셔
준비한 재료를 차례로 올린 뒤
소스에 찍어 맛있게 드세요!

이거 알고 월남쌈 매일 먹어요! 다이어트 월남쌈, 소스 만들기

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5053 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jKUBRBAzxBQ" ["related_video_title"]=> string(123) "Беру Кабачки и Картошку! Овощные Котлеты Бесподобно Вкусный Рецепт" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(34) "Шашлыки от Мартика" } [1]=> object(stdClass)#5026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DgEuYc7mWbo" ["related_video_title"]=> string(140) "Добавьте свеклу в молоко! Вкуснятина которую вы не пробовали. РОЗЫГРЫШ ПРИЗА" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(32) "Художник на КУХНЕ" } [2]=> object(stdClass)#5051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vCqDZl65G30" ["related_video_title"]=> string(158) "첫 마켓 열립니다! 기미잡티2탄 l 내돈내산 모공 찐템추천 l 이벤트 참여해서 기미잡티템 가져가세요 l 할인할때 쟁여템" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(15) "다해는다해" } [3]=> object(stdClass)#5058 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cKzeHDsVP0c" ["related_video_title"]=> string(148) "Пожилые люди | 60+? 4 фрукта, которые ВЫ должны есть, и 4, от которых нужно отказаться!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(33) "Пожизненно Мудрый" } [4]=> object(stdClass)#5037 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UfM4RtFAOCw" ["related_video_title"]=> string(98) "Просыпаюсь в 5 утра | Ланч-бокс мужа, готовлю 8 гарниров" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(19) "꿀주부 Honeyjubu" } [5]=> object(stdClass)#5055 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z2ffPEuCDtI" ["related_video_title"]=> string(96) "부추전 레시피, 오이소박이 담그기|신혼부부가 자주 먹는 여름 반찬🥒" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(9) "빵새댁" } [6]=> object(stdClass)#5050 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jbcojrtcPWk" ["related_video_title"]=> string(180) "Из 1кг Кабачков Крем-Суп!Готовлю Через День и МАЛО!Шедевральный Суп Пюре из кабачков!Все в Восторге" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(17) "Кухня Evelin" } [7]=> object(stdClass)#5060 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "47w898ecbm0" ["related_video_title"]=> string(100) "ВСЕГО 1 НАПИТОК и жир будет гореть! Забудь про ОЗЕМПИК..." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(33) "Сема Александрова" } [8]=> object(stdClass)#5036 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Bq1Xyzj0FK4" ["related_video_title"]=> string(177) "Дайте медаль тому, кто придумал этот рецепт!🏅Великолепно! Весь подъезд будет спрашивать рецепт." ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(13) "Asiy Gotovit " } [9]=> object(stdClass)#5054 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NP5vh3RZlIM" ["related_video_title"]=> string(118) "Завернуть капусту и тофу в рисовую бумагу‼️ Полезно и вкусно.😋" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(24) "무니키친MoonyKitchen" } }
Беру Кабачки и Картошку! Овощные Котлеты Бесподобно Вкусный Рецепт

Беру Кабачки и Картошку! Овощные Котлеты Бесподобно Вкусный Рецепт

Добавьте свеклу в молоко! Вкуснятина которую вы не пробовали. РОЗЫГРЫШ ПРИЗА

Добавьте свеклу в молоко! Вкуснятина которую вы не пробовали. РОЗЫГРЫШ ПРИЗА

첫 마켓 열립니다! 기미잡티2탄 l 내돈내산 모공 찐템추천 l 이벤트 참여해서 기미잡티템 가져가세요 l 할인할때 쟁여템

첫 마켓 열립니다! 기미잡티2탄 l 내돈내산 모공 찐템추천 l 이벤트 참여해서 기미잡티템 가져가세요 l 할인할때 쟁여템

Пожилые люди | 60+? 4 фрукта, которые ВЫ должны есть, и 4, от которых нужно отказаться!

Пожилые люди | 60+? 4 фрукта, которые ВЫ должны есть, и 4, от которых нужно отказаться!

Просыпаюсь в 5 утра | Ланч-бокс мужа, готовлю 8 гарниров

Просыпаюсь в 5 утра | Ланч-бокс мужа, готовлю 8 гарниров

부추전 레시피, 오이소박이 담그기|신혼부부가 자주 먹는 여름 반찬🥒

부추전 레시피, 오이소박이 담그기|신혼부부가 자주 먹는 여름 반찬🥒

Из 1кг Кабачков Крем-Суп!Готовлю Через День и МАЛО!Шедевральный Суп Пюре из кабачков!Все в Восторге

Из 1кг Кабачков Крем-Суп!Готовлю Через День и МАЛО!Шедевральный Суп Пюре из кабачков!Все в Восторге

ВСЕГО 1 НАПИТОК и жир будет гореть! Забудь про ОЗЕМПИК...

ВСЕГО 1 НАПИТОК и жир будет гореть! Забудь про ОЗЕМПИК...

Дайте медаль тому, кто придумал этот рецепт!🏅Великолепно! Весь подъезд будет спрашивать рецепт.

Дайте медаль тому, кто придумал этот рецепт!🏅Великолепно! Весь подъезд будет спрашивать рецепт.

Завернуть капусту и тофу в рисовую бумагу‼️ Полезно и вкусно.😋

Завернуть капусту и тофу в рисовую бумагу‼️ Полезно и вкусно.😋

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]