Вы не поверите, как прогестерон влияет на женское здоровье!

🔥Скачать гайд "Анализы для стройности" в закрепленных сообщениях в Telegram-канале
"Гормональное здоровье с Екатериной Новиковой". Переходите по ссылке в бот https://bot.en-nutrition.com/119
Сегодня мы поговорим о том, как правильно сдавать анализ на прогестерон и почему это важно для каждой женщины, которая хочет следить за своим гормональным здоровьем.

Когда ваш врач назначает анализ на прогестерон, стоит задаться вопросом: когда же лучше всего его сдать? Существует миф о том, что “прогестерон нужно сдавать на 21-й день цикла”, но на самом деле это не всегда лучший вариант.

Прогестерон — гормон, вырабатываемый яичниками во второй фазе цикла. Он отвечает за поддержание беременности, но также важен для метаболизма и регуляции жировых отложений.
Эффекты прогестерона:
• Снижение уровня тревожности: Прогестерон оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, помогая справляться со стрессом. Стресс связан с повышением кортизола — гормона, который стимулирует накопление жира.
• Регуляция жидкости: Прогестерон предотвращает задержку жидкости в организме, что помогает снизить отеки и объемы.
• Роль в метаболизме: При дефиците прогестерона метаболизм замедляется, что приводит к набору веса, особенно в области живота.

Прогестерон вырабатывается только в течение 10-14 дней после овуляции, это называется лютеиновая фаза. В этом периоде уровень прогестерона будет на пике, и это лучшее время для анализа. Как узнать, когда сдавать анализ? Всё зависит от вашего цикла!
• При 28-дневном цикле анализ нужно сдавать на 21-й день.
• При 35-дневном цикле — на 28-й день.
Здесь важно не просто выбрать дату, а следить за своими циклами, чтобы анализ был максимально точным.

Результат анализа на прогестерон нужно интерпретировать правильно. Дождитесь начала менструации, чтобы убедиться, что анализ был проведен в течение 14 дней до менструации.

Есть ситуации, когда не имеет смысла проверять прогестерон, например:
• Вы в фолликулярной фазе (первая половина цикла).
• Принимаете гормональные контрацептивы.
• Находитесь в постменопаузе и не принимаете прогестерон.

Если уровень прогестерона выше 4 нг/мл, это значит, что овуляция произошла. Если ниже — овуляции не было. В таком случае, возможно, у вас был ановуляторный цикл, что часто встречается при СПКЯ.
👉 Помните: оптимальный уровень прогестерона — более 8 нг/мл, и чем выше, тем лучше!

Теперь вы знаете, когда и как правильно сдавать анализ на прогестерон. Если у вас остались вопросы — пишите в комментариях, я обязательно отвечу. Не забудьте подписаться на канал, поставить лайк этому видео и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски о гормональном здоровье!

Нутрицевтики для стабилизации гормонов
1. ДИМ (Дииндолметан)
2. Дикий ямс
3. Инозитол


Индивидуальная КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГОМ 👉 https://bit.ly/38g8sbg
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
https://clc.to/ES_ANw

0:00 - интро;
0:21 - когда сдавать анализ на прогестерон;
0:53 - что такое прогестерон;
1:11 - симптомы низкого прогестерона;
1:31 - выработка прогестерона;
1:48 - когда сдавать анализ на самом деле;
2:16 - как определить овуляцию;
3:26 - когда нет смысла сдавать анализ;
4:58 - как стабилизировать уровень гормонов DIM;
6:38 - Дикий ямс;
7:27 - Инозитол;
8:40 - кейс.

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
   • Микрофлора кишечника (ЗАПИСЬ ЭФИРА от 7 ФЕ...  

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ    • Гормональные таблетки: польза или вред? Же...  

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
   • Молодость кожи: продукты и витамины красоты.  

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ    • Как в 54 года чувствовать себя великолепно...  

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ    • Немного о том, как наша семья перебралась ...  

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
   • ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ СО ШПИНАТОМ. Смузи - заряд б...  

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
   / @ekaterinanovikova  

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: https://t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - врач NMD, нутрициолог, доктор - натуропат, интегративный врач, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог