熬夜就是慢性自殺 ! 中醫教你幾點睡最健康 | 芋泥の秒懂中醫學

大家平常都幾點睡？
我們都知道晚睡對身體不好
但就是會忍不住熬夜 😵‍💫

這集影片會引用中醫經典《黃帝內經》
來介紹熬夜的中醫觀點
長期熬夜會怎樣？
到底幾點睡才是最健康？
一起看下去吧 !

影片大綱：
0:00 晚睡習慣總是改不掉？
0:39 熬夜的中醫觀點 : 陽氣與陰液
2:06 長期慣性熬夜會怎樣？
2:49 幾點睡最健康？中醫子午流注理論

看完了這集，你知道熬夜有多傷身了嗎？
趕快轉發給親朋好友，互相督促早點睡覺吧 !
有任何心得和疑問，也歡迎在底下留言 !
#熬夜 #中醫 #醫學 #健康 #幾點睡

註：本影片僅為中醫與健康知識分享，不能取代臨床診治，如有需求，請尋找中醫師看診。

週四晚間上新片，敬請鎖定！
影片授權或合作邀約請洽 : [email protected]
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