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清粥白飯吃到膽固醇240降不下來？肝膽科醫師揭真相：80%壞膽固醇是肝臟自己造的！5種「刮油食物」每天吃，28天血管乾淨如新！
Автор: 长寿之道
Загружено: 2025-11-18
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Описание:
你每天吃清粥白饭，但胆固醇还是高达240 mg/dL降不下来？肝胆科医师揭露真相：80%的坏胆固醇（LDL）是由你的肝脏自己制造的，不是来自食物！本视频将解释为什么普通的饮食控制没有效果，并介绍5种"刮油食物"，帮助你在28天内清洁血管。
⏱️ 视频内容
00:00 - 开场：为什么吃得清淡胆固醇还是高？
02:30 - 胆固醇真相：80%由肝脏产生
05:15 - 5种有效降血脂的食物
10:20 - 每日食用方法
13:45 - 28天后的效果
15:30 - 医师建议
🥗 视频中提到的5种食物
燕麦
坚果类（杏仁、核桃）
鲑鱼/富含Omega-3的鱼类
绿叶蔬菜
富含纤维的水果
⚠️ 重要提醒
本视频仅供参考。在改变饮食习惯或治疗方案前，请咨询您的医生。
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📌 标签
#胆固醇 #降血脂 #心血管健康 #营养 #医师 #健康饮食 #养生 #健康小知识
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