प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए | Pregnancy diet plan for healthy baby 1st, 2nd & 3rd trimester

प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए | Pregnancy diet plan for healthy baby 1st, 2nd & 3rd trimester
Hello Everyone,

I am Deependra Singh have been worked in health care field for more than 11 years, Welcome to Pregnancy Tips and Advice channel where we discuss female fertility, pregnancy tips, baby care etc topics which are crutial need of your health.

प्रेगनेंसी के दौरान सही खान-पान माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी होता है। इस वीडियो में हम विस्तार से बताएँगे कि प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ रहे और माँ को कमजोरी, एनीमिया या अन्य समस्याओं से बचाया जा सके।

इस वीडियो में आपको मिलेगा Complete Pregnancy Diet Plan –
✔️ पहली तिमाही (1st Trimester) में क्या खाना चाहिए और किन चीज़ों से बचना चाहिए
✔️ दूसरी तिमाही (2nd Trimester) में बच्चे के विकास के लिए ज़रूरी आहार
✔️ तीसरी तिमाही (3rd Trimester) में ताकत बढ़ाने और नॉर्मल डिलीवरी में मदद करने वाले फूड्स

हम बताएँगे प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड और विटामिन से भरपूर ऐसे देसी और आसान खाद्य पदार्थ, जिन्हें हर गर्भवती महिला अपनी डाइट में शामिल कर सकती है।

अगर आप चाहती हैं कि आपका बच्चा हेल्दी हो, वजन सही रहे और प्रेगनेंसी बिना किसी परेशानी के पूरी हो, तो यह वीडियो आपके लिए बहुत उपयोगी है। वीडियो को अंत तक ज़रूर देखें और अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ शेयर करें।

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