5 HERAUSFORDERNDE Pilates-Flows für Fortgeschrittene 🤸🤫 Ohne Musik

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😊 Bevor Du dich an das heutige Pilates-Workout für Fortgeschrittene wagst, solltest Du auf jeden Fall schon mal Pilates gemacht haben. Das Powerhouse sollte dir bekannt sein und von Vorteil ist es, wenn du die Namen der einzelnen Übungen kennst. Aber keine Sorge, ich leite alles an und führe dich, so gut ich kann, durch die Mini-Flows.
Ja, richtig gehört. Wir haben verschiedene Mini-Flows vor uns, die wir jeweils 5-mal absolvieren. Wir reihen 4 bis 5 Übungen aneinander, bis die nächste Kombination kommt. Ich brauche also deine volle Aufmerksamkeit :-)

Hast du Lust? Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin. Auf geht's!

0:00 Intro
0:45 Workout
37:15 Outro / Patreon-Credits
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