Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Сильнее дух, сильнее в долгосрочной перспективе

Автор: The Ageless Runner

Загружено: 2025-10-04

Просмотров: 764

Описание:

Бег на длинные дистанции — это не только ваши ноги, но и ваш настрой. В этом третьем эпизоде ​​сериала «Долгий забег» мы рассмотрим, как психологическая устойчивость может помочь или помешать вашим длинным забегам. Вы узнаете, почему мозг часто сдаётся раньше тела, как распознавать психологические барьеры и какие практические стратегии помогут вам оставаться сильными, когда наступает усталость. От мантр и переключения внимания до визуализации и ведения дневника — эти инструменты помогут вам преодолеть сомнения в себе и финишировать с уверенностью. Готовитесь ли вы к марафону, полумарафону или просто развиваете выносливость, овладение психологической устойчивостью — ключ к тому, чтобы бегать дольше, сильнее и умнее.

🏃‍♂️ Бегайте умнее. Проходите дольше. Не старейте.

#Бег #МентальнаяУстойчивость #ДлинныйБег #ТренировкиМарафона

Моё Снаряжение. Большинство ссылок — партнёрские на Amazon. Используя их, вы помогаете поддерживать мой канал (см. информацию о раскрытии):

Продукты Chirp Muscle Relief
https://shop.gochirp.com/21t

Наушники
Наушники AfterShokz Bone Conduction: https://amzn.to/4gnttiQ
Вкладыши AfterShoks Open Fit: https://amzn.to/3XthVlx

Перцовый баллончик: https://amzn.to/4bdyLuO
Ремешок: https://amzn.to/426wnBF

Пульсометр
Garmin HRM Pro: https://amzn.to/3r8bAQm

Часы для бега:
Garmin Forerunner 265: https://amzn.to/47o7x35

inReach mini 2:
https://amzn.to/3QwJ5Fz

Смазки для тела:
Средство от трения Защита: https://amzn.to/3CV1fJN
Аквафор: https://amzn.to/3Xw10ym

Солнцезащитный крем:
Thinksport: https://amzn.to/3MuDYnJ

Протеиновая добавка
Порошок Quest: https://amzn.to/3OGyGGQ
Батончик Quest: https://amzn.to/47gftTy

Ударный массажер:
Массажер Bob & Brad C2: https://amzn.to/3OJWf1V
Скидка 10% по коду: BOBBRADG10

Кроссовки для шоссе:
Altra Escalante: https://amzn.to/3WF9F1s
Saucony Freedom: https://amzn.to/3F6Of5I

Кроссовки для трейлраннинга
Saucony Exodus: https://amzn.to/3gJeOVg
Saucony Peregrine: https://amzn.to/3gGFdCX

Зимняя обувь
Saucony Peregrine Ice+3: https://amzn.to/3uPYdpe

Беговой жилет
Osprey Duro 6: https://amzn.to/3u3Z7ep

Пояс
StashBandz: https://amzn.to/3v4SAnE

Шапка
TrailHeads: https://amzn.to/3VCsiAH

Трекинговые палки: https://amzn.to/4bh4Gtu

Источники энергии/электролитов
Гели SIS: https://amzn.to/3VxQnIX
Гели SIS (дополнительные электролиты): https://amzn.to/3CSn2Sw
Порошок Tailwind: https://amzn.to/43oiONr
Таблетки Nuun: https://amzn.to/3JD2Urc

Примечание: Партнёрский маркетинг — это способ получения дохода для создателей контента. Некоторые ссылки в описаниях моих видео являются партнёрскими, и я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку, перейдя по ним. Я размещаю ссылки только на те товары, которые рекомендую.

Сильнее дух, сильнее в долгосрочной перспективе

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Более интенсивный бег не сделает вас быстрее — сделайте это вместо этого

Более интенсивный бег не сделает вас быстрее — сделайте это вместо этого

Как правильно заправляться для длительных пробежек

Как правильно заправляться для длительных пробежек

В -38 на велосипеде в лес

В -38 на велосипеде в лес

Наука о построении длительных пробежек без перетренированности

Наука о построении длительных пробежек без перетренированности

Случайностей не бывает. Почему всё, что с тобой происходит, — не ошибка

Случайностей не бывает. Почему всё, что с тобой происходит, — не ошибка

Why I Decided to Start Running at 65

Why I Decided to Start Running at 65

Правильный темп бега на длинные дистанции: наука об усилиях, энергии и выносливости

Правильный темп бега на длинные дистанции: наука об усилиях, энергии и выносливости

Почему 30-секундные прогулки делают вас более сильным бегуном

Почему 30-секундные прогулки делают вас более сильным бегуном

Восстанавливайтесь умнее: наука о восстановлении после длительной пробежки

Восстанавливайтесь умнее: наука о восстановлении после длительной пробежки

VO2 Max: ошеломляющая разница между средним и выдающимся результатом

VO2 Max: ошеломляющая разница между средним и выдающимся результатом

How Slow Should You Run Your Long Runs? - The Long Run Series Episode 1

How Slow Should You Run Your Long Runs? - The Long Run Series Episode 1

We studied 1,000 Runners Over 50, Here’s Why They’re Always Tired

We studied 1,000 Runners Over 50, Here’s Why They’re Always Tired

Почему перерывы делают вас более сильным бегуном

Почему перерывы делают вас более сильным бегуном

Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)

Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)

Никогда не БРОСАЙТЕ волосы в Мусорку! Вы теряете СИЛУ (Опасно для женщин 45+)

Никогда не БРОСАЙТЕ волосы в Мусорку! Вы теряете СИЛУ (Опасно для женщин 45+)

5 минут в день, чтобы бегать быстрее? Наука говорит «ДА»

5 минут в день, чтобы бегать быстрее? Наука говорит «ДА»

The Hard Way | Running, Aging, and the Power of Perseverance

The Hard Way | Running, Aging, and the Power of Perseverance

Хотите сохранить темп бега с возрастом? Наука советует:

Хотите сохранить темп бега с возрастом? Наука советует:

Мешает ли вам мозг бежать дальше?

Мешает ли вам мозг бежать дальше?

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Метод БЕХТЕРЕВОЙ работает на 1000% с ПЕРВОГО РАЗА - как получить ЖЕЛАЕМОЕ разумом

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Метод БЕХТЕРЕВОЙ работает на 1000% с ПЕРВОГО РАЗА - как получить ЖЕЛАЕМОЕ разумом

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]