СУШКА. Как ПОХУДЕТЬ и НЕ СЖЕЧЬ МЫШЦЫ? Как сушиться натурально (Мой опыт)

Всем привет! В этом видео расскажу о принципах сушки, а также поделюсь своим опытом по этой теме.
0:00 Вступление
0:34 Отличия сушки и похудения
1:07 Питание
2:31 Тренировки
3:41 Кардио
4:16 Мой результат