הצבת מטרות בחדר כושר: מתי זה באמת נחוץ?

לליווי אחד על אחד https://linktr.ee/XactFIT

כמה פעמים התחלתם "פרויקט" חדש בחדר כושר בשיא המרץ, רק כדי למצוא את עצמכם שוב בנקודת ההתחלה (או בתוכנית אחרת לגמרי) אחרי שבועיים?

תמיד לימדו אותנו שמטרות הן המפתח להצלחה, אבל המציאות בשטח מראה שדווקא המטרות שאנחנו מציבים לעצמנו הן אלו שתוקעות אותנו במקום. בסרטון הזה אני הולך לשתף אתכם בשיחה אמיתית שהייתה לי עם מתאמנת שלי, שבה אמרתי לה את המשפט הכי לא צפוי שמאמן יכול להגיד: "את לא צריכה להציב מטרות".

למה זה קורה? איך רצון רגעי מתחפש למטרה אמיתית וגורם לנו לשרוף זמן יקר? ואיך תוכלו לדעת אם המטרה שלכם היא "הדבר האמיתי" או סתם התרגשות שתחלוף תוך שבוע?

אם נמאס לכם לקפוץ ממטרה למטרה בלי לראות שינוי משמעותי במראה או בביצועים – הסרטון הזה יעשה לכם סדר בראש.

0:00 פתיח
0:30 אתם חייבים לאמן הכל
1:37 הבעיה בהצבת מטרות
2:29 איך יודעים אם המטרה היא מספיק חשובה?
4:35 איך מציבים מטרות בצורה נכונה?
5:50 איך נראת תוכנית שבנויה מסביב למטרה?
6:30 מה עושים כשאין מוטיבציה?
7:20 מתי משנים/מחליפים מטרות
8:02 המטרה שלי
9:23 סיכום

________________________________

🎥 תודה שצפיתם!
אם אהבתם את הסרטון – תנו לייק, הירשמו לערוץ והפעילו את הפעמון כדי לא לפספס תכנים חדשים!

💪 רוצים לקחת את האימונים שלכם לשלב הבא?
🔹 ייעוץ חד-פעמי ממוקד | ניתוח תוכנית אימונים | בניית תפריט מותאם אישית – לפרטים והרשמה:   / 18055784327089470  
🔹 קבלו בחינם: תוכניות אימון שונות ומגוונות! -   / 17870131485211590  

📲 הצטרפו אליי גם ברשתות החברתיות:
אינסטגרם:   / idansassoon  
טיקטוק:   / idansassoon  
פייסבוק:   / idan.sassoon  

📧 לשיתופי פעולה עסקיים ופניות אישיות:
מייל: Idan.sassoon@gmail.com

🔥 סרטונים נוספים שאסור לכם לפספס:
▶️ איך לבצע סקוואט נכון:    • איך עושים סקוואט?  
▶️ כל מה שצריך לדעת על דדליפט רומני:    • השלבים לדדליפט רומני מושלם!  

על הערוץ: בערוץ הזה אנחנו מדברים על כושר, פיתוח גוף, הצבת מטרות ריאליות ותוכניות אימון שיביאו אתכם לתוצאות. אני מאמין בשקיפות ובדרך עבודה נכונה בחדר כושר.

המטרה שלי: להפוך אתכם למאמנים של עצמכם!