ИГНОР НАРЦИССА: 4 ошибки и 4 правила общения с нарциссами и абьюзерами

Подпишитесь на мой телеграм, на случай, если Ютюб перестанет работать: t.me/kremneva_tati

Почему рядом с нарциссом вы либо кричите, либо плачете, либо замираете, либо во всем соглашаетесь? Это ваши врожденные реакции на стресс — Бей, Беги, Замри, Уступи. В этом видео я расскажу, как нарцисс использует их против вас, и как превратить эти автоматические реакции в осознанные инструменты защиты.

Вы поймете, почему бесполезно «биться» головой о стену, куда на самом деле нужно «бежать», как использовать «замирание» с пользой и кому нужно «уступать», чтобы сохранить себя. Это не про борьбу с ним, это про возвращение контроля над собственной жизнью.

📚 Полезные материалы по теме в моем Telegram-канале: t.me/kremneva_tati

💬 Поделитесь в комментариях, какая реакция — Бей, Беги, Замри или Уступи — вам знакома больше всего?

⏰ Тайм-коды:
0:00 Что с вами делает нарцисс
0:50 Что вы хотите
2:08 БЕЙ (стыд, страх)
4:31 БЕГИ (вина, соединение с телом)
8:08 ЗАМРИ (гнев, горевание/грусть)
10:49 УСТУПИ (границы, здоровые отношения)
13:45 ваши реакции - не слабость

#бейбегизамри #реакциянастресс #нарцисс #токсичныеотношения #психологическаязащита #фаун #самопомощь #психология #травма #выживание #границы #эмоциональноеистощение