Что дает однодневное голодание 36 часов? Польза и методика

В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о практике однодневного 36-часового голодания на воде раз в неделю. Почему 36 часов? Потому что голодание проходит в режиме ночь-день-ночь. Суммарно получается 36 часов.
Практикуйте однодневное голодание 36 часов если хотите улучшить самочувствие, здоровье, настроение, повысить иммунитет, уровень энергии, значительно увеличить личную продуктивность и эффективность.

Методика голодания, а польза от голодания и эффекты вас обязательно порадуют, главное набраться терпения, мужества и выдержать первые пару раз! Вскоре, вы изменитесь и станете другим человеком, и все это очень быстро отразится в вашей жизни.

Более 8 лет назад я начал практику 36 часовых голоданий по вторникам. Получается, что за все это время я проголодал более 400 раз на общее время более 15000 часов. Сейчас, уже можно подвести итоги и посмотреть к каким достижениям я пришел.

Польза от однодневного голодания 36 часов:

1 За эти 8 лет мой вес сначала упал за год со 92 до 82 кг. А затем стабилизировался на значениях - 80 килограмм летом и примерно 83 зимой (рост у меня при этом 183 см).

2 Перестал болеть, вообще. Пандемию тоже не заметил, хотя судя по наличию большого количества антител пару раз ковидом все-таки переболел.

3 Стал более равнодушен к пище. Перестал есть сладкое (просто не хочется, хотя раньше любил). Очень сильно уменьшил количества потребляемого мяса и мясных продкутов. Нет уже того желания, хотя удовольствие от приема пищи осталось и даже усилилось.

4 Я полон сил и энергии. Особенно со вторника по четверг, далее расскажу почему именно в эти дни. Успеваю сделать намного больше дел. Выгляжу значительно моложе большинства людей моего возраста.

5 Стал лучше высыпаться, при том же времени сна, что и раньше. И в целом чувствую себя намного более бодрым в течении недели.

6 Сэкономил по меньшей мере 200000 рублей на еде. Здесь я брал в расчет, что в среднем за день я наедал примерно на 500 рублей. На самом деле намного больше, с учетом бизнес-ланчей и того, что я в принципе теперь намного меньше ем.

Это далеко не все достижения и результаты.

В общем, практика однодневного голодания 36 часов меня более чем удовлетворяет и стала для меня совершенно естественной. Организм даже ждет день голодания и готовится к этому мероприятию. Я очень рекомендую вам тоже попробовать эту практику однодневного 36-часового голодания.

Подробнее об однодневном голодании 36 часов, слушайте далее в этом подкасте.

По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru


#однодневноеголодание #чтодаетголодание #голодание36часов #голодание36 #подкаст #кодфеникса

С уважением, Сергей Бородин