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醫生忠告：70歲以後，真正的“厲害老人”，都有這10個硬核標準！你佔了幾個？
Автор: 健康之眼
Загружено: 2025-10-16
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長壽，不應只是生命長度的增加，更重要的是有活力、有尊嚴、有樂趣的生命品質！70歲，是人生的又一個新起點，我們該如何衡量自己是否是一位健康的“厲害老人”呢？
今天，湯醫師將為您分享判斷70歲後是否真正健康的10個“硬核”標準。這份清單涵蓋了從身體機能到心理健康的方方面面，您可以跟著我們一起來對照自查。
在這支影片中，您將了解到：
行動力標準：能否輕鬆走路3公里，自己操持家務？
生理機能標準：能否吃得香、睡得好，體重、視聽力是否標準？
心智健康標準：頭腦是否清晰，心態是否樂觀，能否與時俱進？
社會關係標準：家庭是否和睦，人際關係是否良好？
快來看看您達標了幾項？如果您能符合大多數，那真心恭喜您，您就是真正的“健康贏家”！如果暫時未能達到，也別擔心，這份清單將是您未來努力的最好方向！
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