Бег на 400 метров | Искусство длинного спринта
Автор: The Way to Win
Загружено: 2022-06-09
Просмотров: 544308
Бег на 400 метров по праву считается самым сложным видом легкой атлетики, характеризующимся сильной болью и мучениями, которые спортсмены испытывают даже спустя долгое время после финиша. Хотя общепринято считать, что агрессивная атака на первых 50 метрах критически важна для задействования анаэробной энергетической системы, самые быстрые бегуны на 400 метров в истории продемонстрировали иной подход. Плавное, постепенное и терпеливое ускорение — ключ к сохранению энергии и достижению успеха в длинном спринте. Сильные финишеры часто превосходят быстро стартующих, что подчёркивает важность более медленного старта для более быстрого финиша. Умение находить моменты отдыха без ущерба для скорости жизненно важно, а умение переключаться между спринтом и плавным бегом во время забега может привести к оптимальной результативности.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
