【子供向け！腹筋体操】１日１回！腹筋体操をして運動不足を解消しよう！

家でできる！運動不足を解消する腹筋体操！
できる人は11分にチャレンジ！
キツイ人は5分間頑張ろう！

運動内容はこちら▼
①上体起こし
②上体ひねり
③ワイパー
④両ひざのばし

初心者でもできる腹筋トレーニングなので、ぜひ家族のみんなとやってみてね！
しっかり続ければ、君も腹筋を割る事ができるかも！！
毎日１回チャレンジしてみよう！

「お母さん、お父さんへ」
休校中のお子様のために腹筋体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために何か力になりたいと思っています。
ぜひ、ご家族のみなさんで腹筋体操をやってみてください！
子供はもちろん、大人の運動不足解消にもなりますよ！

次回は5/25(月)に第９弾を更新予定！
【子供向け！体操シリーズ】
第１弾はこちら▼
   • 【子供向け体操】小学生の運動不足解消に！  
第２弾はこちら▼
   • 【子ども向け！おうちで体操】運動不足解消しよう！第２弾#stayhome  
第３弾はこちら▼
   • 【子ども向け！おうちで体操しよう】おうちで体操して運動不足解消！第３弾 #...  
第４弾はこちら▼
   • 【子供向け！おうちで体操しよう！】運動不足を解消する３分体操！第４弾　#s...  
第５弾はこちら▼
   • 【子供向け！おうちで体操！】運動不足解消しよう！第５弾！#stayhome  
第６弾はコチラ▼
   • 【子ども向け！おうちで体操！】お家で運動不足解消しよう！親子でやってみてね...  
第７弾はコチラ▼
   • 【子供(小学生)向け！体操】家でできる体操で運動不足を解消しよう！第７弾！...  
第８弾はコチラ▼
   • 【子ども向け！体操】お家で体操して運動不足を解消しよう！第８弾  

子ども向け！柔軟体操はこちら▽
   • 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい...  

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