Người Già Loãng Xương: Làm Ngay 3 Việc Này Kẻo Gãy Xương, Con Cháu Khổ Lây

Trong video này sẽ tiết lộ 3 bí mật để tránh té ngã ở người lớn tuổi mà có thể bạn chưa biết, đặc biệt sau trường hợp gãy cổ xương đùi và gãy đốt sống thắt lưng do té ngã nhẹ ở cụ ông 77 tuổi. Té ngã người già và gãy xương ở người cao tuổi là những hậu quả té ngã nghiêm trọng, thường liên quan đến loãng xương và mất mật độ xương.
Chúng tôi sẽ chia sẻ cách phòng tránh té ngã tại nhà theo khuyến nghị của Hiệp hội chống loãng xương quốc tế, bao gồm cải thiện sức khỏe thể chất qua tập luyện chịu tải, tăng cường sức cơ, bài tập thăng bằng, và bổ sung Vitamin D giúp hấp thu canxi. Đồng thời, chúng tôi hướng dẫn bạn tối ưu môi trường sống an toàn bằng cách loại bỏ chướng ngại vật, đảm bảo sàn nhà chống trượt, lắp đặt tay vịn và đảm bảo ánh sáng đầy đủ. Đừng quên tìm hiểu về Boncheck - công cụ kiểm tra nguy cơ loãng xương miễn phí giúp đánh giá nguy cơ gãy xương sớm. Cùng xem để giúp người thân tránh nguy cơ té ngã cao và sống khỏe mạnh hơn!
==========================================
Nội dung video gồm
00:00 Cụ Ông 77 tuổi trượt chân nhẹ mà gãy 3 xương
00:29 Hậu quả thảm khốc mà Cụ gặp phải
01:20 Ba khuyến cáo của hiệp hội chống loãng xương quốc tế để phòng tránh té ngã tại nhà
01:35 cải thiện sức khỏe thể chất cá nhân
03:03 tối ưu môi trường sống tại nhà sao cho an toàn
03:50 Sử dụng công cụ đánh giá tuổi xương và nguy cơ gãy xương
===========================================
Nhớ đăng ký kênh YOUTUBE của bác sĩ Chính để nhận được nhiều kiến thức y khoa nhé.
#bacsichinh #bacsi #xươngkhớp #alobacsi #cuocsong #sứckhỏexươngkhớp #doctor #loangxuong #tuổigià #cơxươngkhớp