Le vortex : comment lever et descendre le hula-hoop

Dans ce tutoriel de hula-hoop en français, vous trouverez plusieurs éducatif pour réussir le vortex.
Comment lever le hula-hoop au-dessus de la tête ?
Comment descendre le hula-hoop à la taille ?
C'est un mouvement de hula-hoop pour les débutants et intermédiaires.

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