Паста с овощами и нутом (растительная и веганская) | Рецепт полезной пасты с овощами
Автор: Food Impromptu
Загружено: 2021-02-13
Просмотров: 126560
Приготовьте это полезное и простое блюдо на растительной основе на обед или ужин! Поставьте лайк этому видео, если попробовали этот рецепт 👍
▶️ Подпишитесь: / foodimpromptu
-----------------
▶️ Подпишитесь на меня в:
Instagram: / foodimpromptu.original
Pinterest: https://www.pinterest.ca/foodimpromptu
-----------------
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: (на 3-4 порции)
Варка макарон:
200 г макарон (фузилли ИЛИ другие макароны на ваш выбор)
8 стаканов воды
1 чайная ложка с горкой соли
Другие ингредиенты:
3 столовые ложки оливкового масла
1 стакан лука (125 г)
1 стакан моркови (150 г)
1 стакан красного болгарского перца (150 г)
2 стакана цуккини
2 столовые ложки мелко нарезанного чеснока
1 стакан варёного нута (НЕСОЛЕНЫЙ из банки — если вы используете солёный нут, отрегулируйте количество соли)
Соль по вкусу (для справки я добавила всего 1 чайную ложку соли)
1 + 1/2 стакана протёртых томатов ИЛИ пассаты ИЛИ томатного пюре
1/2 стакана воды
1 чайная ложка сушёного орегано
1/4 чайной ложки кайенского перца (ПО ЖЕЛАНИЮ)
Украшение:
1 чайная ложка молотого чёрного перца
2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
1/2–1 стакан свежего базилика (крупно нарезанного) ИЛИ 1/4 стакана свежей петрушки (мелко нарезанной)
--------------
Спасибо за просмотр этого видео: Овощная паста с нутом (растительная и веганская) | Рецепт здоровой овощной пасты
#растительная #еда #рецепты
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
