8 мая 2025 г.
Автор: Марианна Спивак
Загружено: 2025-05-08
Просмотров: 289
ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ПРАКТИКА
Девочки, спасибо за ваше участие ❤️ вижу что большинство определили свой морфотип как усталый
Основной признак усталого типа - вялость кожи, потеря упругости тканей лица
Появляется в центре лица елочка - носослезка, носогубка, марионетки
Чтобы этот процесс не ускорялся важно вот на что обратить внимание:
✔️сон - ложимся спать вовремя и обеспечиваем хороший сон (маленькая подушка, спим на спине)
✔️выпиваем норму воды (0,3 на кг веса) и если по утрам отечность лица то не едим и не пьем после 18-19.00
✔️делаем разминку фейсформинга по утрам, запуск лимфотока тела
✔️правильная физическая активность - кардио (ходьба, бег, скакалка и тп), и силовые но умеренно (начните с отжиманий с колен, приседаний и поднятия на носочках)
У меня изначально усталый тип, сейчас ближе к мускульному
Моя кожа стала намного более упругой чем пять лет назад
Казалось бы я стала старше (старее), но кожа и структуры под ней более упругие
Это же отмечают мои ученицы - упругость чудесным образом возвращается
Все дело в том что резервы организма на это есть (и даже в 60+ - доказано многими моими девочками) - нужно научиться ими пользоваться
Практики которые я создаю очень хорошо активируют скрытые резервы тела и мы получаем удивительные результаты - упругость кожи, скульптурность лица, свежесть и тонус
Я записала для вас практику для повышения упругости тканей с элементами пластического массажа
Поставьте ❤️ если вам важна упругость кожи
Практику делаем с утра
Первую часть (последний прием проработка линии роста волос) можно ежедневно с утра предварительно выпивать стакан теплой воды
Пластический массаж ложкой 2-3 р в неделю или реже
Можно брать элементы в рутины дня
Практика выполняется на чистую сухую кожу
Обычный уход (умылись, тоник, крем) за 20 мин до практики
После практики умылись с очищающим средством и нанесли уход или активное средство - маску, сыворотку
Если практика понравилась напишите мне об этом - очень важна ваша обратная связь и поделитесь с подругами этим видео - они скажут вам спасибо 🙏🏻❤️
Присоединяйтесь к клубу подтяжки лица чтобы каждый день получать такие волшебные практики
Вы не заметите как лицо преобразится
Вы будете просто делать то что так приятно телу и лицу и уже в течение месяца заметите значительные улучшения состояния внешности
Набор в клуб закроется 15 мая, успевайте
https://taplink.cc/cosmosfacefitness/...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: