йога Новороссийск (Сурья-намаскар)

йога Новороссийск (Сурья-намаскар)
Если у вас возникли вопросы или вы хотите записаться на тренировку:
https://vk.com/annayogamendi
[email protected]
8 961 5304850 - тренер Анна

Су́рья-намаска́ра - определённая последовательность асан. Комплекс может рассматриваться как ритуал поклонения[1] Сурье, индуистскому богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс Сурья-намаскара включает в себя пранаямы, мантры и медитацию. Существует похожий комплекс поклонения луне - "Чандра-намаскара".
Сурья-намаскара — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Комплекс считается сильным аэробным элементом при занятиях йогой, при его выполнении используется 34% максимального кислородного резерва