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ウルトラマラソン完走の6つの秘訣【第1話】飛ばすな！序盤のミスが100km地獄を生む
Автор: 《日本一走るパティシエ》の挑戦日記 〜ラン・トライアスロン・ゴルフ、時々スイーツ〜
Загружено: 2025-07-29
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Описание:
100kmウルトラマラソン、
完走できるかどうかは──
スタート直後
そしてその後の走り方”にかかってます。
「調子いい！」「いけるかも！」
そう思って飛ばした結果、
後半ズタボロになった経験、ありませんか？
この第1話では、
ウルトラを走り切るうえで
オーバーペースに気をつけるお話をします
✅ 今回のポイントと次回合わせて
• なぜ“飛ばす”と完走できないのか？
• スタート時の心の油断が命取り
• リズムを刻む「イージーペース」の大切さ
⸻
📣 この動画は、全6回のシリーズです！
1. 飛ばすな！序盤のミスが100km地獄を生む ←今回
2. ゆっくりすぎもNG？正しい“イージーペース”とは
3. 固形物、ちゃんと食べてる？胃を動かすって超重要
4. 吸え吸え吸いまくれ！オレンジ・レモン・梅干し
5. 止まる・歩く・寝る！それが回復スイッチや
6. 諦めなかった者だけが、ウルトラの景色を見れる
⸻
🎽《日本一走るパティシエ》ニコルが、
実体験をもとに語るリアル完走率をあげる方法
これからウルトラに挑むあなたに、
少しでもヒントになりますように！
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