Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Рост Мышц ГАРАНТИРОВАН! Программа Тренировок Верх-Низ НА МАССУ (Часть 2)

Автор: MIKE BOREYKO

Загружено: 2020-08-18

Просмотров: 184377

Описание:

В этом видео я расскажу о сплите верх-низ. Это вторая часть видео об этой программе тренировок, где я покажу упражнения на ноги и плечи. Данная программа отлично подходит для набора массы.

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм -   / boreyko.misha  
Исследования:
Частота тренировок каждой мышцы
https://breakingmuscle.com/fitness/un...
https://breakingmuscle.com/fitness/op...
Исследования о важности частоты тренировок:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20300...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20300...
Неэффективность отказов
  / what-does-training-to-failure-actually-ach...  
https://mennohenselmans.com/skeletal-...
Количество подходов за неделю
https://weightology.net/the-members-a...

Рост Мышц ГАРАНТИРОВАН! Программа Тренировок Верх-Низ НА МАССУ (Часть 2)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4868 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lzc7SCBWsGU" ["related_video_title"]=> string(83) "Лучшие И Худшие Упражнения На Спину (По Науке)" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "MIKE BOREYKO" } [1]=> object(stdClass)#4841 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BC5eI-t1Qbo" ["related_video_title"]=> string(130) "Рост Мышц Гарантирован! Программа Тренировок Верх-Низ Для НАБОРА МАССЫ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "MIKE BOREYKO" } [2]=> object(stdClass)#4866 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "APCQw4kloBg" ["related_video_title"]=> string(136) "Я повторял за ТОП трейдерами 50 дней: результат ШОКИРОВАЛ [копитрейдинг ByBit]" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "INVESTCOIN" } [3]=> object(stdClass)#4873 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pumIZGcy-YI" ["related_video_title"]=> string(36) "ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } [4]=> object(stdClass)#4852 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WXK5yvOhhJE" ["related_video_title"]=> string(158) ""ЭТО ПОСЛАНИЕ НАМ, РОССИИ". Пропагандисты разочаровались в Трампе из-за ударов по Ирану" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [5]=> object(stdClass)#4870 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x4kqMcdXTdg" ["related_video_title"]=> string(177) "Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [6]=> object(stdClass)#4865 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wCA5Nu0gbiI" ["related_video_title"]=> string(131) "Набор Массы Гарантирован! ТЯЖЕЛАЯ Тренировка Верха - Сплит Для Натурала" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "MIKE BOREYKO" } [7]=> object(stdClass)#4875 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cRpm8FlvVv0" ["related_video_title"]=> string(112) "КАКАЯ ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАТУРАЛА? (Полный Гайд)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(12) "MIKE BOREYKO" } [8]=> object(stdClass)#4851 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-RACTfDEVzc" ["related_video_title"]=> string(160) "Иран ударил по огромной базе США — и закончил войну? Трамп объявил о прекращении огня" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(14) "Dmitry Kolezev" } [9]=> object(stdClass)#4869 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ne2EvcRFOTg" ["related_video_title"]=> string(159) "Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } }
Лучшие И Худшие Упражнения На Спину (По Науке)

Лучшие И Худшие Упражнения На Спину (По Науке)

Рост Мышц Гарантирован! Программа Тренировок Верх-Низ Для НАБОРА МАССЫ

Рост Мышц Гарантирован! Программа Тренировок Верх-Низ Для НАБОРА МАССЫ

Я повторял за ТОП трейдерами 50 дней: результат ШОКИРОВАЛ [копитрейдинг ByBit]

Я повторял за ТОП трейдерами 50 дней: результат ШОКИРОВАЛ [копитрейдинг ByBit]

ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ

ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ

"ЭТО ПОСЛАНИЕ НАМ, РОССИИ". Пропагандисты разочаровались в Трампе из-за ударов по Ирану

Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец

Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец

Набор Массы Гарантирован! ТЯЖЕЛАЯ Тренировка Верха - Сплит Для Натурала

Набор Массы Гарантирован! ТЯЖЕЛАЯ Тренировка Верха - Сплит Для Натурала

КАКАЯ ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАТУРАЛА? (Полный Гайд)

КАКАЯ ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАТУРАЛА? (Полный Гайд)

Иран ударил по огромной базе США — и закончил войну? Трамп объявил о прекращении огня

Иран ударил по огромной базе США — и закончил войну? Трамп объявил о прекращении огня

Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок

Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]