اشهر سبب لألم الركبة الجانبي (iliotibial band) الوقاية والعلاج تعرف علية

اشهر سبب لألم الركبة الجانبي إصابة الشريط الجانبي أو الخارجي لمفصل الركبة أية وظيفة الشريط الخارجي يتكون من أية والعضلات المشاركه في تكوينه ليمتد من الحوض ألي الركبة
أسباب حدوث الألم الرئيسية وكيفية الوقاية وأساليب العلاج المثبتة علمياً
المصادر
Fredericson M, Wolf C. Iliotibial band syndrome in runners: innovations in treatment. Sports Med. 2005. 35(5):451-9. [QxMD MEDLINE Link].

Beynnon BD Johnson RJ, Coughlin KM. Knee. DeLee JC, Drez D Jr, Miller MD, eds. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 2nd ed. Philadelphia, Pa: Saunders; 2003. 1871-2.

Akuthota V, Stilp SK, Lento P. Iliotibial band syndrome. Frontera WR, Silver JK, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. Philadelphia, Pa: Hanley & Belfus; 2002. 328-33.

Harris M, Williams CW, Stanish W, Micheli LJ, eds. Oxford Textbook of Sports Medicine. Oxford, England: Oxford University Press; 1994.

Lindenberg G, Pinshaw R, Noakes TD. Iliotibial band friction syndrome in runners. Phys Sports Med. 1984. 12(5):118-130.

van der Worp MP, van der Horst N, de Wijer A, Backx FJ, Nijhuis-van der Sanden MW. Iliotibial band syndrome in runners: a systematic review. Sports Med. 2012 Nov 1. 42(11):969-92. [QxMD MEDLINE Link].

Richards DP, Alan Barber F, Troop RL. Iliotibial band Z-lengthening. Arthroscopy. 2003 Mar. 19(3):326-9. [QxMD MEDLINE Link].

Baker RL, Souza RB, Rauh MJ, Fredericson M, Rosenthal MD. Differences in Knee and Hip Adduction and Hip Muscle Activation in Runners With and Without Iliotibial Band Syndrome. PM R. 2018 Apr 26. [QxMD MEDLINE Link].

Baker RL, Fredericson M. Iliotibial Band Syndrome in Runners: Biomechanical Implications and Exercise Interventions. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2016 Feb. 27 (1):53-77. [QxMD MEDLINE Link].