【🏋🏻♂️90天減肥挑戰】情侶檔成功勁減 17 公斤 👨🏼🤝👨🏻 三個月修身真實紀錄 🥦 運動 + 飲食全公開 🎾 以 V@BTS 身型為目標 💪🏽 透視裝上陣驗收成果！ ft.Cofit
Автор: to-do chris
Загружено: 2025-09-25
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花生醬一齊嚟見證我哋三個月減肥奮鬥史 💪 三分靠運動 🏋️ 七分靠飲食 🍽️ 十分靠自己！希望今次毫無保留嘅分享可以比到鼓勵大家向目標出發，踏出第一步！呢三個月對我哋嚟講只係一個開始～期待明年今日用更健康嘅自己見大家 🫶🏽
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章節
00:00 自我介紹
01:33 我們的減肥原因
06:35 減肥前身體數據
07:06 訂立三個月減肥目標
09:06 運動篇
16:10 飲食篇
29:22 心態篇
31:39 三個月奮鬥成果驗收!!!!
36:27 減肥後身體數據
37:06 總結及 Cofit 優惠碼分享
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