"종합 비타민 아닙니다" 비타민C 이렇게 먹어야 효과 만점입니다! 신경과 전문의가 알려주는 비타민C 섭취 방법
Автор: 이수정의 건강한 장수비결
Загружено: 2025-10-30
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/ @이수정의장수비결
💊 비타민C, 제대로 알고 먹고 계신가요?
매일 아침 한 알씩 먹으면 건강해질 거라 믿으셨나요?
사실 대부분의 분들이 비타민C를 잘못된 방법으로 복용하고 계십니다.
10년차 신경과 전문의가 알려드리는
비타민C의 올바른 복용법, 지금 바로 확인하세요!
00:00 비타민C 복용법의 중요성
01:37 비타민C 복용 시 문제점: 산성 및 흡수율
03:01 비타민C 효과를 높이는 복용 시간과 방법
05:13 권장량 이상의 비타민C가 필요한 이유
07:50 비타민C, 어떤 형태로 섭취해야 할까?
10:04 비타민C 부작용 및 특정 질환자의 복용법
15:04 충분한 비타민C 섭취의 중요성 및 맞춤 복용 계획
17:29 꾸준함의 중요성 및 필수 안내사항
⚠️ 이런 분들은 꼭 보세요!
✔ 비타민C 먹고 속쓰림을 경험하신 분
✔ 고용량 비타민C를 한 번에 드시는 분
✔ 공복에 비타민C를 드시는 분
✔ 비타민C 효과를 못 느끼시는 분
✔ 간 질환이 있어 비타민C 복용이 걱정되시는 분
✔ 신장 결석이 걱정되시는 분
📌 주의사항
• 이 영상은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 교육 목적입니다
• 개인의 건강 상태에 따라 적절한 복용량은 다를 수 있습니다
• 신장 질환, 혈액 응고 장애가 있거나 특정 약물 복용 중이신 분들은
반드시 담당 의사와 상담 후 복용하시기 바랍니다
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