【炊飯器にぶち込むだけ！】高タンパク低糖質低脂質！最強の『痩せ参鶏湯』の作り方

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材料(3人前)
鶏胸肉(適当な大きさに切る)　1枚
オートミール　30g
水　500ml
料理酒　200ml
長ネギの青い部分　1本
鶏ガラスープの素　大さじ1/2
ごま油　小さじ1
生姜　1片
ニンニク(包丁の背で潰す)　1片
鷹の爪(種を取り出して適当にちぎる)　1個
塩胡椒　4振り
◆おすすめトッピング◆
刻み葱　適量
白髪葱　適量
ブラックペッパー　適量

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＃オートミール　＃低糖質　＃低カロリー　＃参鶏湯