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突破減肥停滯期 再瘦五公斤！減肥吃欺騙餐還能繼續瘦？｜李婉萍營養師
Автор: 李婉萍營養師
Загружено: 6 авг. 2023 г.
Просмотров: 46 492 просмотра
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🔥突破減肥停滯期，再瘦5公斤！
有朋友跟營養師說「減肥卡關好想放棄🥺」
明明好的生活習慣跟飲食都有維持阿
怎麼不瘦了？好灰心喪氣☹️
營養師說：可能是「減肥停滯期」我來告訴你…
🔎如何辨別減肥停滯期？
🔎遇到減肥停滯期要怎麼做？3個方法試試看！
斷食和欺騙餐都能派上用場😉
欺騙餐居然是提高熱量的攝取，不是叫我不吃😌
想突破減肥停滯期居然可以這樣做😳
營養師將會在這集仔細說給你聽
減肥減到快失去信心的人一定要看喔！
#減肥 #減重 #停滯期 #減肥停滯期
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