Her Gün

Beni Instagram'dan takip etmek için :   / yusuf1tasci  

Biyolojik Saatinizi Erken Uyanmak İçin Nasıl Eğitirsiniz?

Herkese merhaba! Ben Yusuf, 19 yaşındayım ve İstanbul Teknik Üniversitesi’nde okuyorum. Hayatım boyunca erken uyanmayı bir alışkanlık haline getirdim ve her gün, hafta sonları da dahil olmak üzere sabah 5’te kalkıyorum!

Peki, bunu nasıl başarıyorum? Biyolojik saatinizi nasıl eğitebilir ve erken kalkmayı zorlanmadan alışkanlık haline getirebilirsiniz? Bu videoda, benim uyguladığım bilim destekli yöntemleri paylaşıyorum. Eğer daha üretken olmak, güne zinde başlamak ve uyku düzeninizi optimize etmek istiyorsanız, bu yöntemleri mutlaka denemelisiniz!

Siz de bu teknikleri uygulayarak hayatınızı değiştirebilirsiniz! Videoyu izleyin ve yorumlarda kendi deneyimlerinizi paylaşın.

Kullandığım Ekipmanlar
Sony a7 IV
DJI Osmo Pocket 2