SUB [간단요리] 살 안찌는 애호박 콩나물 요리 레시피ㅣ급찐급빠ㅣ운동없이 식단으로 단기간 다이어트 음식ㅣdiet recipes

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[콩나물 애호박 닭볶음]

👉🏻김가루도 추가하시면 더더 맛있지용:)
👉🏻좀 더 매콤하게 드실 분은 청양고추 or 페페론치노 추가 하십쇼😉

냉장고에 애호박이랑 양파가 어설프게 남아있길래
후다닥 써버리려고 만들었어요:)

꼬소한 냄새부터 비비는 소리까지 아주
눈 돌아가게 맛있게 먹었답니당 ㅎ

아...김가루를 넣었어야 하는데ㅜㅜ
선생님들을 저처럼 까먹지 마시고,
꼭 넣어서 비벼 드세요!

한 숟가락 뜨자마자
‘아 이건 내일 또 먹겠네’ 싶을걸요😆
닭가슴살이 담백해서 부담 없는데
매콤달달한 양념이 입맛 싹 살려줘요😋

냉장고 털이 겸, 스트레스 해소 겸 완벽합니다.
즐거운 연휴 보내세요🙋🏻‍♀️

완벽한 입터짐 방지🧡
다이어트 포기 하지 말아요, 우리😍
오늘도 함께 해주셔서 감사해요 🙏🏻
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👉🏻재료
-양파 1/2 (onion 1/2)
-애호박 1/2 (Young squash 1/2)
-대파 (leek)
-올리브오일 (olive oil)
-닭가슴살 (Chicken breast)
-간장 2 (Soy sauce 2)
-고춧가루 2. (Red pepper powder 2)
-알룰로스 2 (Allulose 2)
-다진 마늘 1 (crushed garlic 1)
-참치액 1 (tuna fish sauce 1)
-통깨 (Sesame)
-후추 (pepper)
-콩나물 (bean sprout)
-깻잎 (Sesame leaf)
-참기름 (Sesame oil)

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