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揮之不去的累！為何睡不飽？！余皓然 賴薇如 20160616 part1/5 請你跟我這樣過
Автор: 東森超視
Загружено: 17 июн. 2016 г.
Просмотров: 14 597 просмотров
Описание:
來賓：余皓然、賴薇如、楊晨熙
專家：中醫師鄒瑋倫、脊骨神經醫師黃如玉、營養師劉怡里
打造不累體質，跟疲勞說再見！你為什麼會特別容易累，中醫教你怎麼從累的症狀看體質？吃對早餐活力一整天，哪些錯誤早餐，會讓你越吃越累？哪些錯誤姿勢會讓你更累？工作讓人累翻天，要吃芭樂還是蘋果來消除疲勞？什麼水果能幫你跟疲累說掰掰？什麼下午茶是活力地雷？專家推薦活力茶飲，讓你體力充沛一整天！天天熬夜加班，可以在六日多睡補回來嗎？熬夜這麼累，哪些食物能補充體力？哪些穴道能提神去疲勞？哪些姿勢或行為，會加重熬夜的身體負擔？想睡午覺充電，趴桌上、躺沙發、坐椅子靠牆，哪種睡姿最能去除疲勞不傷身？上班不想越做越累，姿勢最重要，沒想到三位藝人的坐姿，竟都是越坐越累的NG姿勢？！讓黃如玉醫師教你上班怎麼坐才不累？想打造活力體質？敬請鎖定超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。
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