Как голодание навсегда меняет ваш мозг | Доктор Минди Пелц и Джим Квик

Станьте сверхчеловеком всего за 31 день с нашей программой Kwik Recall: https://bit.ly/3uU7fBQ Сейчас со специальной скидкой.

Может ли голодание улучшить здоровье мозга? Распространенное заблуждение связывать голодание только с потерей веса. Голодание может оказать невероятную пользу организму и вашему физическому здоровью, но оно также оказывает удивительные эффекты на мозг. Это связано с тем, что у мозга есть особые потребности, необходимые ему для оптимальной работы. И голодание может открыть 50% этих мощных источников энергии.

Я рада видеть @DrMindyPelz на сегодняшнем шоу. Доктор Пелц — известный эксперт в области холистической медицины, которая помогает людям по всему миру использовать способность организма к самоисцелению. Она — автор книги «Быстро, как девчонка: руководство для женщин по использованию целительной силы голодания для сжигания жира, повышения энергии и баланса гормонов». Она расскажет о том, как голодание может улучшить здоровье мозга: https://amzn.to/486zc7z

Многие советы о питательных веществах для мозга и поиске источников энергии напрямую связаны с вашим рационом. И хотя рацион важен, это лишь часть уравнения. Послушайте, как доктор Пелц расскажет вам, как использовать голодание, чтобы получить максимальную пользу от своего рациона и начать восстанавливать здоровье уже сегодня.

0:00 Вступление
1:03: Доктор Минди Пелц
2:10 Как голодание влияет на мозг
4:52 Как правильно соблюдать интервальное голодание
7:24 Лучший график интервального голодания
3:46 Распространённые мифы об интервальном голодании
8:10 Интервальное голодание для женщин
10:28 Реклама Kwik Recall
11:07 Понимание фаз менструального цикла
19:47 Fast Like a Girl (книга)

***

Обострите свой ум, постройте своё будущее с нашей рассылкой Kwik Brain: https://kwik.page/3xcOnil

ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать больше советов от Kwik Brain:
https://www.youtube.com/kwiklearning?...

СЛЕДИТЕ ЗА ДЖИМОМ:
Instagram:   / jimkwik  
Твиттер:   / jimkwik  
Facebook:   / jimkwikofficial  
Сайт: https://KwikBrain.com/.

#jimkwik #drmindypelz