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白蘿蔔煮水加一寶，一碗下去化痰清肺、緩解三高，材料簡單製作方便！#養生食譜#倪海廈#倪師#養生 #健康 #健康養生

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倪海厦：肾衰“加速器”不是盐，而是它！这3种“平民食物”是肾的救星，早晚吃一点，肾气足、人年轻！

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長輩晚上正確吃香蕉，改善夜尿與頻尿，一覺睡到天亮不用吃藥真的有效嗎？

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