Banana 🍌: calorie e proprietà. Ne vale davvero la pena?

Quante calorie ha una banana? Dal punto di vista della salute ne vale la pena? Cosa contiene? Come, quando e quante mangiarne?

🍌 Si può mangiare la buccia della banana?    • Si può mangiare la buccia della banana?  

🍌 Banana bread:    • 3 Colazioni per una Domenica speciale - tu...  

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🍌 Versione testuale e bibliografia: https://healthy.thewom.it/alimentazio...

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00:00 Le calorie della banana
01:50 Le proprietà della banana
04:40 Meglio da verde o da matura?
06:35 I difetti
07:53 Ecco perché non devi esagerare
08:52 In conclusione

Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.

[Chi sono?]

Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG).