体幹を鍛えるバランス運動
Автор: MUCCI - 週一スクワット女子
Загружено: 2025-09-26
Просмотров: 5674
普段は大臀筋・中臀筋・大腿四頭筋・ハムストリング、に効くスクワットをしてですが今回は体幹、インナーマッスルを鍛えてみました
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週1回くらいしっかりスクワットしてみようと思い続けてます。なかなか長続きしない私と一緒に週一でスクワット頑張りませんか？
トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。
地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺
皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑
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#スクワット #レギンス #お尻
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