لا تفرطي في التفكير | ملخص كتاب يساعدك على التحرر من دوامة القلق

في هذا الفيديو نأخذكِ في رحلة داخل كتاب لا تفرطي في التفكير لـ سابرينا باندوري، الكتاب الذي يكشف لكِ كيف تتحررين من أسر العقل ، وتتجاوزين دوامة القلق والتفكير المستمر. ستتعرفين على استراتيجيات عملية لمراقبة أفكارك، وضع حدود ذهنية، وتعلّم تقنيات الاسترخاء، إضافة إلى سر الحب الذاتي الذي يمنحك راحة داخلية وسكينة أعمق.

✨ شاهدي الملخص لتجدي نفسكِ أكثر هدوءا، أكثر وعيا، وأكثر قدرة على الاستمتاع بلحظات الحياة.

ولا تنسو مشاركة رأيكم في التعليقات، هل جربتم يومًا أن تضعو حدودًا للعقل؟ وتتحررون من التفكير الزائد؟

اشتركو الآن في قناة أنيسي، واضغطوا على زر الإعجاب، وفعّلوا جرس الإشعارات لتصلك ملخصاتنا القادمة.

دمتم و دمتنّ بخير 🌸