Всего 1 стакан овсянки! Лучше, чем пицца! Никакой муки, никакого сахара! Похудей на 15 кг!

Лучше, чем пицца! Никакой муки, никакого сахара! Всего 1 стакан овсянки! Я буду готовить этот рецепт овсяного завтрака каждый день! Лучшие рецепты, чтобы быстро похудеть! Лучшие советы по приготовлению полезных овсяных блинов! Я похудела на 15 килограммов за месяц! Обожаю рецепты овсянки. Низкокалорийные рецепты и диетические десерты! Похудеть можно и без диет! 😋💕

👉1 рецепт:
овсяные хлопья 1/2 стакана 50 г.
1/2 стакана воды 100 мл
1/2 луковицы
1/2 красного перца
2 яйца
1/3 чайной ложки соли
черный перец
Итальянская ваниль
50 г сыра
1 зубчик чеснока
кунжут
Выпекать при температуре 180°C (350°F) 15 минут.

👉2 рецепта:
2 стакана овсяных хлопьев по 200 г.
2 стакана теплого молока 400 мл
1/2 капусты (250-300 г)
1/3 чайной ложки соли
3 яйца
1/4 чайной ложки соли
60 г моркови
Зеленый лук
оливковое масло

👉3 рецепта:
1 стакан овсяных хлопьев 100 г
10 г изюма
25 г клюквы
40 г орехов
1 столовая ложка кунжута
1 чайная ложка разрыхлителя
1 банан
100 г йогурта
Вода
Выпекать при температуре 180°C (350°F) 25-30 минут.
Кокосовая стружка

Посмотрите другие мои рецепты для похудения:
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...  
   • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...  
   • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...  
   • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...  
   • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...  
   • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...  
   / qqrd46mnlu  
   • Hast du Haferflocken und Bananen？Ich esse ...  
   • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...  
   • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...  
   • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...  
   • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...  
   • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...  
   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  
   • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  

🥰Подпишитесь на мой канал:
   / @talisavegetablerecipes