Como Controlar a Ansiedade e Parar de Se Autossabotar (AUGUSTO CURY) | JOTA JOTA PODCAST

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Duvide de tudo aquilo que controla suas emoções e conspira contra a sua vida. Hoje eu recebo no Jota Jota Podcast o psiquiatra mais lido do Brasil. Augusto Cury dedicou mais de 30 anos a estudar o funcionamento da mente humana, transformou essas três décadas em mais de 50 milhões de livros vendidos pelo mundo, foi publicado em 70+ países e criou a teoria da Inteligência Multifocal, que explica como nascem os pensamentos, as angústias, os sabotadores e os padrões que regem o nosso dia a dia.

A conversa é profunda: falamos do “planeta mente”, educação, política, espiritualidade, família, relacionamentos e da jornada de um ex-ateu que passou a seguir as lições de Jesus a partir de uma análise técnica da mente de Cristo, sem viés religioso. É um episódio para quem quer entender por que a mente mente, e como o “eu” pode assumir o controle da própria história.

Ele explica:

◼️ Por que o “planeta mente” está mais poluído e aquecido do que o planeta Terra
◼️ Pensamento x emoção: o que é virtual, o que é real e como isso sabota a nossa vida
◼️ Janelas traumáticas (killers) x janelas saudáveis (lights) e como reescrever memórias dolorosas
◼️ A técnica DCD (Duvidar, Criticar e Determinar) para sair do vitimismo e se tornar autor da própria história
◼️ Como nasce um cárcere mental e por que ninguém nos fere tanto quanto a nossa própria mente
◼️ O programa gratuito “Você é Insubstituível” e a prevenção do suicídio como causa de vida
◼️ Fobia de falar em público, hiperfoco, ansiedade e o medo de falhar diante das pessoas
◼️ A diferença entre intelectualidade (virtual) e emocionalidade (real) – e o papel do “eu” como gestor da emoção
◼️ Psico-adaptação: por que a fama, o poder e o sucesso podem adoecer a mente
◼️ Educação, professores e política: ideias para um Brasil menos polarizado e mais humano
◼️ A jornada de ateu a “cristão sem fronteiras” e a análise da inteligência de Cristo em livros como O Homem Mais Inteligente da História

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🎙️ Host: Joel Jota
🗣️ Convidado: Augusto Cury
🕐 Áudios novos no Spotify, todos os dias às 01:02
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Capítulos:

00:00 - Introdução
06:37 - A natureza do pensamento virtual e a realidade da emoção humana.
14:56 - Como a credibilidade autógena cria cárceres mentais e a técnica DCD.
29:47 - A mente mente: o eu como piloto e a crise global de saúde mental.
37:44 - Os 4 copilotos da mente e a importância da admiração nos relacionamentos.
45:50 - A depressão como catalisador e a jornada de escrita de Augusto Cury.
57:58 - A democratização do conhecimento e a ansiedade digital.
01:09:11 - A jornada do ateísmo à análise da inteligência de Cristo e o cristão sem fronteiras.
01:21:00 - A polarização política, a importância da educação e propostas para o STF.
01:33:20 - A proposta da Lei Augusto Cury para proteção infantil e o combate ao abuso.
01:50:44 - Mensagem final







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