Après 60 ans : Ne mangez JAMAIS ces graines le soir !

Vous vous levez plusieurs fois par nuit pour uriner ? Votre sommeil est haché et vous vous réveillez épuisé(e) ? 🛑 Attention : votre grignotage du soir est peut-être le coupable insoupçonné !
Beaucoup pensent que les fruits à coque sont excellents pour la santé à tout moment. C'est une erreur qui peut coûter cher à vos reins ! Dans cette vidéo cruciale, le Dr Antoine Dubois révèle pourquoi certaines noix, pourtant saines le jour, deviennent de véritables poisons pour votre vessie la nuit, provoquant la nycturie (envie fréquente d'uriner).
🔍 Au programme de cette analyse complète :
✅ Les 5 ALLIÉS DU SOMMEIL : Découvrez les graines (comme celles de courge ou le sésame noir) qui, consommées correctement, apaisent le système nerveux et réduisent les mictions nocturnes.
❌ Les 5 ENNEMIS CACHÉS : Cacahuètes, pistaches, graines de tournesol... Pourquoi ces "faux amis" forcent vos reins à filtrer toute la nuit au lieu de se reposer.
💡 LES 3 RÈGLES D'OR : Apprenez le bon timing et la bonne quantité pour protéger votre fonction rénale, surtout après 60 ans.
Ne laissez plus une simple poignée d'amandes gâcher vos nuits. Regardez jusqu'à la fin pour comprendre comment un petit ajustement alimentaire peut vous aider à dormir d'une traite !
👇 Question du jour : Quel fruit à coque avez-vous l'habitude de manger devant la télé ? Dites-le-nous en commentaire !
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⚠️ Avertissement : Cette vidéo est à but informatif et ne remplace pas un avis médical.
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