Burn-out ou Succès ? La Science Simple pour Maîtriser Votre Stress (et Gagner)
Автор: Plateya - Experts freelances gestion d'entreprise
Загружено: 2025-11-15
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Le stress est bien plus qu'une simple sensation désagréable : c'est un mécanisme biologique fondamental d'adaptation, essentiel à notre survie. Mais comment cette même énergie naturelle peut-elle vous mener à l'épuisement total (burn-out) ou, au contraire, décupler votre performance (eustress) ?
Découvrez comment passer du mode « survie » au mode « épanouissement » grâce à une gestion du stress structurée.
Pourquoi est-ce crucial en 2025 ?
En France, 64% des salariés ressentent du stress au moins une fois par semaine. Le stress chronique épuise les ressources et contribue au développement de maladies cardiaques ou du burn-out.
L'accompagnement par un coach professionnel certifié RNCP/ICF/EMCC offre un cadre structuré et confidentiel pour :
1. Réduire le stress de 34% et l'épuisement de 25% (selon l'ICF).
2. Développer la résilience et l'autonomie.
3. Renforcer les compétences comportementales (soft skills) comme l'intelligence émotionnelle et l'assertivité.
Investir dans la gestion de votre stress, c'est investir dans votre potentiel de croissance.
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