Vamos Dançar - Dança Circular em Cadeiras - Andar com Fé

As Danças Circulares em Cadeiras podem ajudar na coordenação motora, condicionamento físico, flexibilidade, postura, consciência corporal, criatividade, memória, no humor. Ajudam também na concentração e desenvolvem a capacitação de meditação.
A prática ocasional ajuda no aquecimento corporal, mental e emocional.
ATENÇÃO: A postura ao sentar-se para realizar os movimentos das Danças Circulares em Cadeiras é de fundamental importância para garantir a segurança e para facilitar a realização dos mesmos.
A pessoa deve estar desencostada da cadeira.
Sentar apoiado sobre os ísquios - osso que constitui a parte inferior do quadril e que apoia o corpo quando estamos sentados.
As costas retas com uma leve curvatura na lombar para garantir o posicionamento correto das vértebras.
Os dois pés bem apoiados no chão.
As mãos repousando nas coxas

A qualidade dos movimento é mais importante do que a performance.
Nenhum movimento deve provocar dor; eles devem ser realizados respeitando os limites de cada participante.

Fonte: Danças Circulares em Cadeiras – Histórias, Conceitos e Cuidados - Sandra Mazzoni - Psicóloga e Pós-graduada em Dança e Consciência Corporal pela UGF/RJ

Música - Andar com fé - Gilberto Gil
Coreografia: Osvaldo Rocha

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