Хотите густые и блестящие волосы? Ешьте ЭТИ продукты👍

Полезный материал от партнёров: Как приготовить пробиотик L. Reuteri ➡ https://ferment-lab.com/
Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ 👉 https://link.drberg.ru/ph
Хотите густые и блестящие волосы? Как сделать волосы густыми и блестящими? Как укрепить волосы и как избавиться от выпадения волос? Вы можете принимать витамины для волос, а можете изменить свой рацион и получать все необходимое для здоровья волос из своего рациона. Поговорим про продукты для здоровья волос.

_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 https://link.drberg.ru/pi
Натуральные микроэлементы с ЦИНКОМ 💊 https://link.drberg.ru/pj
Добавка МАГНИЙ-ПЛЮС 💊 https://link.drberg.ru/pk
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Штамм L.Reuteri https://www.oxiceutics.com/products/m...
2) Soil Grass & Cancer https://www.amazon.com/Soil-Grass-Can...
3) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!    • Избавьтесь от проблем с кишечником с помощ...  

0:00 - как сделать волосы густыми и блестящими;
0:20 - дефицит биотина;
2:07 - витамин А для волос;
2:30 - омега-3 жирные кислоты;
3:10 - L. reuteri;
3:50 - дефицит меди;
6:46 - продукты для здоровья волос.

Как сделать волосы густыми и блестящими?
1. Биотин – витамин группы В. Многие принимают биотин. Он помогает делать волосы густыми, помогает ногтям, коже. Но биотин можно получить из еды. Также биотин может вырабатывать микрофлора нашего кишечника. Причины дефицита биотина:
прием антибиотиков;
употребление сырых яиц;
алкоголь;
дефицит магния (тогда биотин не будет усваиваться).

Лучшие источники биотина: печень и яичные желтки. Также биотин есть в лососе и пищевых дрожжах.

2. Витамин А (активная форма витамина А – ретинол). Лучшие источники витамина А – печень, яичные желтки. Также витамин А есть в моллюсках и ракообразных, в масле из печени трески. Витамин А помогает контролировать кожное сало и делает волосы блестящими.

3. Омега-3 жирные кислоты. Они делают волосы густыми и блестящими. Омега-3 можно получить из рыбьего жира, масла из печени трески.

4. L. reuteri способствует нормальной выработке кожного сала и делает волосы блестящими, а также стимулирует рост волос.

5. Медь. Железо очень важно для здоровья волос, но железо контролируется медью. Если исправить проблему с медью, то исправится и железо. Одной из причин дефицита меди является то, что фермеры используют АФК. Таким образом, растения лишаются микроэлементов. Животные тоже будут лишены микроэлементов. Избыток железа тоже может вызывать нехватку меди. Другие причины дефицита меди: долгий прием цинка, мусорная еда, низкожировая диета.

Что есть, чтобы волосы были здоровыми и красивыми?
Продукты с пробиотиками: кимчи, квашеная капуста, кефир, потому что вам нужно вырастить микрофлору кишечника;
печень;
яичные желтки;
масло из печени трески;
печень трески;
органические продукты.
Также при необходимости принимайте микроэлементы.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • How to Get Thick and Shiny Hair  
Опубликован 13 декабря 2024 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

густыеволосы #витаминыдляволос ##ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета