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【変わりたいけど怖い】その抵抗をなくし、一歩踏み出す【勇気の育て方】
Автор: かっきー / 黒猫コーチング
Загружено: 2025-12-19
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今回の動画は
【変わりたいけど怖い】その抵抗をなくし、一歩踏み出す【勇気の育て方】です！
00:00 【 はじめに 】
00:51 なぜ「変わりたい」のに動けないのか？
04:05 「変わらない」ことが最大のリスクである理由
07:51 変化を拒む「4つの心のブレーキ」
11:43 無意識に変化を避ける「10の要因」
15:19 変化を成功させる「3ステップの方程式」
18:41 【ステップ1】現状の「解凍」：変われない理由を客観視する
22:45 【ステップ2】「変化」：小さな実験で新しいバランスを探る
26:24 【ステップ3】「再凍結」：新しい自分を習慣化し安定させる
31:14 【行動①】日常で「変化筋」を鍛える方法
34:40 【行動②】不安と恐怖を乗りこなす心構え
38:02 【行動③】「やらない」リスクと「やる」覚悟の決め方
42:11 【行動④】自分を信じて進むための土台作り
＼一人で抱え込まなくていい／
迷っても大丈夫。一緒に前に進もう。
🌱 頼る力でマインドを整える
🌱 思考の整理で“自分の軸”を見つける
🌱 不安を行動に変える寄り添い
note：https://note.com/kakki0911_x
Instagram： / kakki0911.x
#人生
#マインド
#自信
勇気
VOICEVOX:青山流星
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