Mindfulness 6 Semanas de Serenidad, Presencia y Consciencia Plena ✨-Mindfulness Consciencia Plena

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MINDFULNESS 6 SEMANAS DE SERENIDAD, PRESENCIA
Y CONSCIENCIA PLENA

El sencillo hábito que está transformando millones de vidas en todo el mundo
Vivimos en tiempos difíciles e inciertos.

Tenemos acceso a más comodidades que nunca pero nuestros niveles de estrés, ansiedad y depresión son los más altos de la historia.

Vivimos en una constante negatividad y preocupación que nos carga de tensión interior, nos roba nuestra salud y nos arrebata la capacidad de gestionar sabiamente nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestro comportamiento.

Afortunadamente, cada vez más personas están buscando recuperar su equilibrio y vivir de forma más alegre, consciente y expansiva. Y gracias a la práctica del mindfulness, una sencilla forma de meditación respaldada por la ciencia, lo están logrando… en solo unos minutos al día.

¿Qué es el mindfulness?
La palabra mindfulness se traduce como “atención plena” o “consciencia plena”, y se refiere a la capacidad de estar plenamente presentes en el aquí y ahora manteniendo una actitud de apertura, aceptación y no juicio.

Creamos un estado interior de presencia donde soltamos el dolor del pasado y nos liberamos de las preocupaciones futuras y el desasosiego de nuestra vida cotidiana.

Y lograr esto es mucho más sencillo de lo que parece. De hecho, ya tienes en ti todo lo que necesitas: tienes un cuerpo que respira… y una mente que puede enfocarse en esa respiración.

Algo tan simple como centrar tu atención en la respiración te saca inmediatamente del estrés y la ansiedad, favorece que tu equilibrio mente-cuerpo se exprese y permite que tu consciencia florezca, tal y como nos muestra la investigación.

Con cada práctica, activas todos esos beneficios demostrados que mejoran las áreas más importantes de tu vida y te pones en el camino del autodescubrimiento y la autorrealización.


El sencillo hábito que transformará tu vida
El mindfulness es una forma científicamente demostrada de mejorar las áreas más importantes de tu vida, pero encontrar cursos online que puedan garantizarte resultados no es nada sencillo.

Nosotros vamos a entregarte todo lo que necesitas para que meditar se convierta en una experiencia deleitable y se convierta en un hábito de forma sencilla y eficaz.

No importa si has intentado meditar antes y no funcionó. Tampoco importa si no tienes ninguna experiencia previa. Seas quien seas y estés donde estés, este curso es una experiencia de transformación personal que marcará un antes y un después en tu vida.

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