МОЕ ПОХУДЕНИЕ - ОШИБКИ и ВЫВОДЫ. ХУДЕЮ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ И ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК!

В этом видео рассказываю как я 1,5 года назад похудела за 3 месяца на 34 кг. Это было изнурительно как для психики, так и для тела. Тогда я каждый день вела борьбу с весом. Достигла результата.... Но не смогла его удержать. Мой привычный вес - 65-70 кг. Тогда за беременность я набрала 104 кг.
В этот раз я набрала из-за стресса, переедания 99 кг (в моменте) и за 3 месяца я сбросила 7 кг. Для меня это хороший темп. Ем что хочу, не считаю калории и вместо тренировок, мы каждый день проводим с семьей на улице - на прогулке по городу, либо благоустраиваем свою территорию. Еще, я отказалась от покупного сладкого. Готовлю для ребенка сорбет из замороженной клубники вместо сладостей.
У меня нет срока или цели, есть привычный темп и я его придерживаюсь. Я избавилась от стресса, продолжаю работать с головой 🕵️‍♀️, не замалчиваю проблему и всегда открыто и искренне веду диалог. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обиды. Согласны?
Приложение, которым я пользуюсь называется - Правильный вес. Оно бесплатное. Есть платные встроенные фишки, но я ими не пользуюсь.

Если есть вопросы, задавайте. Всегда с радостью отвечу.

Подписывайтесь на мой канал! Рассказываю о своем опыте с пользой для дела! Оставляйте свои комментарии и, пожалуйста, отметьте мои старания Вашим лайком🧡 . Спасибо.

#мамапредприниматель #похудение #буднимамыпредпринимателя
#питание #похудениебезголодовки