Острая боль в шее и снятие мышечных спазмов | Тим Кили | Physio REHAB
Автор: Physio REHAB
Загружено: 2024-01-23
Просмотров: 11333
Если вы проснулись утром и у вас сильно болит и скованность шеи, посмотрите это видео. Если у вас периодически возникают запоры в шейном отделе позвоночника, и вы теряете амплитуду вращения или просто не можете пошевелить шеей, то это видео для вас. Эти упражнения отлично помогут снять мышечный спазм и помогут вам двигаться, чтобы уменьшить скованность, боль и мышечную защиту перед посещением физиотерапевта.
1️⃣ Ретракция — лёжа на спине
2️⃣ Вращение — лёжа на спине (пилатес-мяч)
3️⃣ Освобождение триггерных точек — подзатылочная область
4️⃣ Ретракция — лёжа на животе
Физиотерапия | Физиореабилитация
https://bit.ly/physio-links
Следите за новостями о нашей новой программе реабилитации шейного и грудного отделов позвоночника, которая скоро появится на сайте physiorehab.com/programs
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Хирургическая анатомия шейной диссекции: часто задаваемые вопросы и ответы [201] Дидактика](https://ricktube.ru/thumbnail/oSQLNfo4rXs/mqdefault.jpg)
