눕자마자 자는 사람은 보지마세요. 잘자기 위해 중요한 3가지.

잘 때 이쪽으로 눕지 마세요! 뇌에 찌꺼기 쌓여 치매 옵니다! | 의사가 말하지 않는 뇌의 비밀 | 치매 예방 | 치매 전조증상 | 노후지혜 | 건강정보 | 오디오북

만성어지럼 제일 중요한 원인- 이석증이랑 다른 지속체위지각어지럼 PPPD입니다

의사들이 절대 말 안 해준 수면 자세의 함정. 잘못 자면 수면이 독이 되는 순간.

[#YouQuizOnTheBlock] Правда или ложь о сне❗ Просто закройте глаза, и вы заснете❓ Директор Центра ...

뇌가 10배 젊고, 맑아지는 뇌운동 체조! 두통 어지럼증 불면증 이명난청 뇌압부터 치매 뇌졸중 심장질환 걱정되는 40대 이상 무조건 하세요. 당뇨 고지혈증 고혈압에 필수 #저속노화

불면증 완화 요법, 자기 전 이곳만 10초 눌러보세요｜60대·70대 숙면

정신과 의사가 수면제 추천하지 않는 이유! 이제 수면제 대신 이것 하세요 밤마다 기절한 듯 잡니다

ВОТ, что мешало заснуть! Как быстро уснуть за 3 минуты

나이들어서 잘 자기 위해서는 밤에 이렇게 하세요 / 강동경희대병원 신경과 신원철

"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강

정신과 의사가 알려주는 10분만에 잠드는 방법 (한창수 교수 / 3부)

아침에 어지러움 95% 원인이 공포의 이석증, 이것만 알면 병원 안가도 됩니다 (박재현 원장 2부)

불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요

불면증 2주 만에 고친 비법, 수면의학 전문가의 솔루션｜귀하신 몸｜#EBS건강

깊은 잠 만드는 5분 근력 운동! 안 깨고 푹 자고 싶은 분들은 꼭 따라하세요 | 주은연 삼성서울병원 신경과전문의 | 불면증 숙면 근력운동 | 인생질문 301회

비뇨기과 의사 경고잠들기 전 이 습관, 밤새 화장실 깨며심장·뇌·낙상 위험까지 높입니다👉 딱 **‘한 스푼’**으로 야간뇨 줄이는 법 | 숙면 비법 | 시니어건강

밤마다 깨는 진짜 이유｜잠 안 오는 사람들, 대부분 이걸 모르고 있습니다

수면제 끊어도 됩니다｜의사들이 잠들기 전 마시는 ‘소금물 한 잔’의 비밀｜노후 건강｜건강정보｜오디오북

[꿀잠이야기] 멜라토닌을 복용해도 효과 없는 이유!! / 강동경희대병원 신경과 신원철

수면제 끊고 싶다면 보세요｜의사들이 쉬쉬하던 비법