Скачать
Τι γυμνάζουμε με την σανίδα? | Πως γίνεται η σανίδα?
Автор: zirou-training
Загружено: 2022-03-16
Просмотров: 3775
Описание:
Όλοι μας γνωρίζουμε την σανίδα, γνωστή και ως "plank" και πολύ συχνά την έχουμε στο ασκησιολόγιο μας.
Τι γυμνάζουμε όμως με την σανίδα?
Συμμετέχουν μόνο οι κοιλιακοί?
Συμμετέχουν κι άλλοι μύες?
Και τελικά ξέρουμε να κάνουμε σωστά την σανίδα?
Τι πρέπει να προσέξουμε?
Όλα σε αυτό το βίντεο!!!
More information: https://zirou-training.gr/tips/
Βρες προγράμματα για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου εδώ:
https://zirou-training.gr/legs-and-abs/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
