зачем медитировать (мой опыт)

В этом видео делюсь своим опытом регулярных медитаций и обсуждаю почему это важно.


КАК РАЗРАБУ БЫТЬ В ПИКОВОЙ ФОРМЕ -    • КАК РАЗРАБУ БЫТЬ В ПИКОВОЙ ФОРМЕ  
ПИТАНИЕ. МОЙ ПУТЬ ПРОБ И ОШИБОК -    • ПИТАНИЕ. МОЙ ПУТЬ ПРОБ И ОШИБОК  
ТРЕНИРОВКИ. КАК НАЧАТЬ И НЕ ЗАБРОСИТЬ? БАЗА ДЛЯ ТЮБИКОВ -    • ТРЕНИРОВКИ. БАЗА ДЛЯ ПРОГЕРОВ. КАК НАЧАТЬ ...  
MONK MODE. ДИСЦИПЛИНИРУЙ СВОЙ РАЗУМ -    • MONK MODE. ДИСЦИПЛИНИРУЙ СВОЙ РАЗУМ  
DEEP WORK. СОСТОЯНИЕ ПОТОКА -    • КАК СТАТЬ БОГОМ ПРОДУКТИВНОСТИ. DEEP WORK....  
КАК ПРОДУКТИВНОСТЬ ТЕБЯ УБИВАЕТ -    • Видео  

-------------------

Telegram - https://t.me/zhashkevychmaksim
IG -   / zhashkevych  
Англоязычный канал -    / @neovoin  

-------------------

00:00 - Какие проблемы мы пытаемся решить?
00:46 - Мой опыт
02:23 - Что дает медитация?
03:08 - Обезьяна внутри, дешевый дофамин и правда про бесплатные платформы
07:31 - Свобода выбора
09:08 - 10х результаты
11:45 - Как медитировать?
12:42 - Что случилось когда я перестал?
16:47 - Про дневник
17:43 - Комплексные изменения


#медитации #привычки #дофамин #мотивация #дисциплина #саморазвитие #личнаяэффективность