「私って甘いもの食べすぎ？」一日に食べて問題ない量はここまでです【管理栄養士が解説】

食べすぎがいけないのはわかってるけど、どれぐらいから食べすぎなの？
今回はそんな疑問に答えるべく、一日にとっていい砂糖の基準値を示した上でいろいろなお菓子に含まれている砂糖の量を解説しました。
また、砂糖以外のハチミツや甘酒の甘味についても触れています。
最後は甘いものの食べすぎがやめられない人へのアドバイスをしました。


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0:00　はじめに
1:15　甘いものを食べ過ぎるとなぜいけないのか
3:13　一日に摂取していい砂糖の量
4:38　お菓子に入っている砂糖の量
7:31　砂糖以外の甘いものは？
9:32　甘いものがやめられない人へ
12:31　お知らせ
13:06　コメント紹介


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