Top 3 des pâtes brisées HEALTHY ! Recettes faciles et rapides
Автор: Histoire de se régaler - Guillaume Marinette
Загружено: 2024-06-22
Просмотров: 1258
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Je te propose aujourd'hui de découvrir mon top 3 des pâtes brisées healthy :
Ma pâte préférée
Ma pâte à indice glycémique bas
Ma pâte express, à aromatiser selon vos goûts
Ingrédients pâte brisés :
90 g de flocon d’avoine
50 g de graines de chia
140 g de farine d’épeautre
60 g de poudre d’amande
6 cl d’huile d’olive
8 cl d’eau/de bouillon de légumes/de sirop d’érable
Ingrédients pâte brisée indice glycémique bas :
170 g de farine d’orge mondée
1 c à c de graines de chia
2 c à s d’herbes de provence
2 c à s d’huile d’olive
75 g d’eau
Ingrédients pâte brisée express :
250 g de farine d’épeautre
1 c à c de curcuma
30 ml d’huile d’olive
120 ml d’eau
1 pincée de poivre
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