Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА

🎁 Базовые добавки, которые нужны каждому человеку на каждый день 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/yt/st/video...

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы.

У меня сегодня в гостях врач, диетолог, реабилитолог Андрей Федорович Тарасевич:
— Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)
— Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ
— Зам. генерального директора Союза «Здоровье Здоровых» по международному сотрудничеству
— Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины
—Автор многочисленных научных публикаций и спикер международных конференций по вопросам митохондриального здоровья

Сегодня говорим о важной теме митохондриального здоровья и энергии. Разберем, в какой момент люди забыли про правильное питание, что ели наши предки и почему они были здоровее. Что такое низкоуглеводная диета, кому показана кето-диета и почему 5 разовое питание приводит к набору веса. Поговорим как влияет крепкий сон на здоровье и почему у многих утром нет энергии. Вы узнаете, почему у вас постоянная усталость и упадок сил, как физическая нагрузка влияет на работу митохондрий и как легко начать заниматься любительским спортом.

🎁 Андрей Фёдорович подготовил 3 бесплатных урока, в которых рассказал, как сохранить молодость и бодрость, чтобы успевать всё. Смотрите по ссылке https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...

👇 Контакты 👇
YouTube:    / @doctor_tarasevich  
Telegram: https://t.me/+35HRkXXNCyUwYmIy
Instagram:   / doctor_tarasevich  

00:00 Интро
00:26 Врач, диетолог, реабилитолог Андрей Федорович Тарасевич
01:22 Реальная ситуация заболеваний в стране
04:24 Кто виноват в большом количестве заболеваний
06:04 От чего зависит 70% нашего здоровья
8:05 Чем отличается образ жизни русского человека от европейца
10:47 Утеряна национальная кухня
11:26 Какой хлеб ели наши предки
15:11 Моченые продукты – кладезь здоровья
16:18 Пищевые привычки передаются по наследству
19:30 Как фастфуд приучает наших детей питаться неправильно
20:58 Почему европейцы более осознанные
21:48 Почему мы потребляем все, что нам предлагает запад
25:07 Пятиразовое питание – стратегия набора массы тела
28:51 Как работает низкоуглеводная диета
36:05 Кому показана кето-диета
41:11 Как работают митохондрии
44:13 Откуда мы получаем энергию
46:34 Когда мы голодные, вырабатывается больше энергии
48:08 Какие продукты убрать на низкоуглеводной диете
51:30 Почему сон важен. Попробуйте не спать ночь
53:50 Что было с человеком, который не спал 11 дней
56:14 Влияние лампочек и света на наш сон.
1:01:55 Что такое митохондрии. История появления митохондрий
1:05:54 Что губительно влияет на митохондрии
1:09:06 Почему лекарства не помогают
1:12:13 Как улучшить работу митохондрий
1:16:27 Почему так сложно давать себе физические нагрузки
1:20:38 Как начать заниматься спортом
1:25:07 Почему после перерыва сложно восстановиться
1:31:21 Существуют ли таблетки для повышения энергии
1:34:19 Пожелания зрителям


На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно:
✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником;
✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости;
✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту;
✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы;
✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры.

❗️🔔 Обязательно подписывайтесь на мой канал    / @diadoctor_lebedeva   и до встречи в новых выпусках

👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇
Дзен: https://dzen.ru/lebedeva_dilyara
RUTUBE: https://rutube.ru/channel/38808541/
VK Видео: Эндокринолог Диляра Лебедева https://vkvideo.ru/@diadoctor_lebedeva
VK Видео: Очаровательный кишечник https://vkvideo.ru/@diadoctor_stomach
Instagram:   / diadoctor_lebedeva  

#ДиляраЛебедева #АндрейТарасевич #энергия #здоровье #митохондрии #эндокринолог #лишнийвес #сон #глютен


*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России